抖抖機(jī)減肥真相揭秘

懶惰人群的減肥誤區(qū)與抖抖機(jī)的吸引力

在減肥的道路上，部分懶惰的人既渴望減肥，又不愿付出鍛煉的努力，因此熱衷于尋找所謂的減肥產(chǎn)品。其中，號(hào)稱每天只需堅(jiān)持使用10分鐘就能實(shí)現(xiàn)減肥效果的“減肥神器”抖抖機(jī)，吸引了眾多市民尤其是年輕人的關(guān)注。這不禁讓人產(chǎn)生疑問：抖抖機(jī)真的能幫助懶惰的人減肥嗎？

抖抖機(jī)不能用于減肥的原因

• 從減肥原理來看，減肥的關(guān)鍵在于脂肪的燃燒氧化。而抖抖機(jī)通過體外振動(dòng)等外力施加，雖能使脂肪看似振動(dòng)，但并未達(dá)到有氧氧化的效果。因?yàn)橹颈旧聿荒苁湛s，也無法產(chǎn)能，商家宣傳的減肥效果純粹是概念炒作。
• 類似用脂肪切割機(jī)和減肥帶減肥的方式都不可靠，它們無法真正實(shí)現(xiàn)脂肪的燃燒氧化。

消費(fèi)者感覺抖抖機(jī)“有效”的真相

不少消費(fèi)者反映使用抖抖機(jī)后看起來瘦了，還表示“感覺很熱，脂肪會(huì)燃燒，腹部會(huì)出汗”。實(shí)際上，腰圍和腿圍變“瘦”是因?yàn)樗值牧魇?，而非脂肪的減少。許多振動(dòng)失重本質(zhì)上是一個(gè)傳熱過程，例如振動(dòng)帶的加熱功能會(huì)導(dǎo)致局部發(fā)熱、腰部出汗，振動(dòng)部分出汗失去水分后腰圍可能變薄，但一旦補(bǔ)充適當(dāng)水分，就會(huì)很快反彈，沒有實(shí)質(zhì)性的減肥效果。

科學(xué)的減肥方法

減肥必須依靠有氧氧化，“被動(dòng)減肥”裝置無法實(shí)現(xiàn)減肥目的。消耗脂肪的唯一有效途徑是進(jìn)行有氧氧化運(yùn)動(dòng)，即氧氣與糖、脂肪和蛋白質(zhì)氧化產(chǎn)生二氧化碳和水并釋放出去。運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)、強(qiáng)度越小，脂肪氧化供能的比例就越大。

結(jié)論：抖抖機(jī)不能真正實(shí)現(xiàn)減肥，科學(xué)減肥需依靠有氧氧化運(yùn)動(dòng)。