男性不育與補(bǔ)精方法

男性查出不育常難以接受，但男性不育時(shí)有發(fā)生，很多情況是精子質(zhì)量低下所致，弱精癥患者眾多。補(bǔ)精可從飲食和保健品入手，食療尤為重要。

吃富含維生素的食物補(bǔ)精子

維生素A、B、C、E等是提供精子和精液原料、促使精子合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能、增強(qiáng)精子活力、保護(hù)副性腺抗感染能力以及維持精子整個(gè)代謝過(guò)程不可或缺的物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

吃富含鋅的食物補(bǔ)精子

男性生殖功能涉及多種微量元素，精子產(chǎn)生和成熟主要依賴(lài)鋅，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。部分男性精子量過(guò)少即弱精癥，除藥物治療，日常食療也有助于康復(fù)。精子產(chǎn)生以鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，其中鋅、硒最為重要。男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅含量豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大多與蛋白質(zhì)結(jié)合，參與正常生殖功能。

吃富含性激素的食物補(bǔ)精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有益。

要想快速補(bǔ)精，應(yīng)多吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)食品，保證營(yíng)養(yǎng)充足。精子質(zhì)量低下與男性日常飲食密切相關(guān)，很多男性因工作飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低。

結(jié)論：男性補(bǔ)精可通過(guò)食用富含維生素、鋅、性激素的食物，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，改善精子質(zhì)量，緩解不育問(wèn)題。

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