檸檬片泡水的功效

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。其主要營(yíng)養(yǎng)成分除糖類外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。檸檬不僅對(duì)身體有益，還能排毒減肥。下面為您介紹新鮮檸檬片泡水的五大功效：

美白

檸檬維生素含量極為豐富，檸檬水是美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白作用。

防治心血管疾病

檸檬水可緩解鈣離子促使血液凝固的作用，能預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死，從而防治心血管疾病。

防治腎結(jié)石

檸檬水中含大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石形成，甚至可使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變小。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

提高免疫力

檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。常喝檸檬水可補(bǔ)充維生素C，感冒時(shí)一天喝500至1000毫升檸檬水，可減輕流鼻涕癥狀，加快感冒痊愈，剛感冒時(shí)甚至可不藥而愈。此外，檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘更強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽飲用，可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，用檸檬加蜜糖沖水飲，可緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

新鮮檸檬片泡水好處多多，不妨趕緊給自己制作一杯。

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