孕婦感冒了怎么辦？適合晚期孕婦的感冒食療方法

孕婦在孕期感冒時(shí)，由于特殊的身體狀況，不宜隨意用藥。一般來(lái)說(shuō)，感冒的痊愈周期約為一周，無(wú)論是否用藥，大多數(shù)感冒都會(huì)自行痊愈。然而，通過(guò)食療可以有效緩解感冒癥狀，同時(shí)對(duì)孕婦和胎兒更加安全。以下是幾種適合晚期孕婦的感冒食療方法。

1. 大米粥療法

感冒時(shí)多喝熱粥有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，同時(shí)還能促進(jìn)感冒的治愈。由于感冒期間胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)可能受影響，喝粥能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，并起到保護(hù)胃黏膜的作用。

2. 蘿卜白菜湯療法

俗話說(shuō)：“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開(kāi)藥方?！边@種湯在感冒初期服用效果較好，平時(shí)多喝也有益健康。

3. 菜根湯

材料：白菜根3片、大蔥根7個(gè)、白糖適量
做法：將白菜根洗凈切片，與大蔥根一起煎湯，加入白糖后趁熱服用。

4. 蘿卜湯

材料：白蘿卜150克、白糖5克、水900毫升
做法：將白蘿卜切片，加水煎至600毫升，加入白糖。趁熱服用一杯，半小時(shí)后再服用一杯。

5. 藿香冬瓜皮粳米粥

材料：藿香10克、冬瓜皮60克、粳米60克、白糖適量
做法：將藿香和冬瓜皮水煎取汁，與粳米一起煮成粥，加入白糖調(diào)味。每日1劑，分2次食用。
功效：具有消暑清熱、利濕和胃的作用，適用于孕婦暑濕感冒。

6. 牛蒡子桑葉粥

材料：牛蒡子15克、桑葉10克、大米60克、白糖適量
做法：將牛蒡子和桑葉水煎取汁，與大米煮成粥，加入白糖調(diào)味。每日1劑，分2次食用。
功效：具有宣肺清熱、生津止咳的作用，適用于孕婦風(fēng)熱感冒。

7. 姜糖蘇葉甜茶

材料：紫蘇葉6克、生姜3克、赤砂糖15克
做法：

1. 將紫蘇葉和生姜洗凈，生姜切成絲。
2. 將紫蘇葉和生姜一起放入茶壺，沖入200毫升沸水，加蓋浸泡5分鐘。
3. 去渣取汁，加入紅糖即可飲用。

8. 紫蘇葉汁

材料：紫蘇葉50克、杏30克、蘋(píng)果150克、檸檬200克
做法：

1. 將紫蘇葉擇去雜物，去老葉和黃片，清洗干凈后切成碎末。
2. 將杏、蘋(píng)果、檸檬洗凈，去皮去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起擠壓出汁。
3. 將果汁和紫蘇葉汁混合，直接放入水杯中，再擠入檸檬汁即可飲用。

結(jié)論

通過(guò)以上食療方法，孕婦感冒時(shí)可以在不依賴藥物的情況下緩解癥狀，同時(shí)保證胎兒的安全。建議在食療的同時(shí)多休息，保持充足的水分?jǐn)z入。如果感冒癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

參考來(lái)源：National Center for Biotechnology Information (NCBI), World Health Organization (WHO)