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小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

小孩挑食不吃蔬菜的解決辦法

在日常生活中，相較于味道鮮美的肉類(lèi)食物，孩子們對(duì)蔬菜的熱情普遍不高，網(wǎng)上經(jīng)常能看到寶媽們對(duì)孩子挑食問(wèn)題的無(wú)奈與吐槽。然而，蔬菜中富含的豐富維生素對(duì)孩子的身體成長(zhǎng)至關(guān)重要。那么，小孩挑食不吃蔬菜該怎么辦呢？

一、家長(zhǎng)以身作則

實(shí)際上，偏食問(wèn)題并非只存在于小孩子中，不少成年人也有偏食習(xí)慣。家長(zhǎng)自身應(yīng)以身作則，不在孩子面前表現(xiàn)出偏食行為，做到均衡飲食。同時(shí)，孩子吃飯時(shí)，不要強(qiáng)行喂食或大聲呵斥，可采用少量多次的方式，保持孩子食用的欲望和新鮮感。

二、菜式的多樣性

孩子通常具有較強(qiáng)的新鮮感。這就需要寶媽們多花些耐心，有空時(shí)多研究蔬菜菜式的多樣性，盡量讓孩子保持新鮮感，不斷更換口味花式，也可考慮添加一些醬料調(diào)味。

三、對(duì)孩子進(jìn)行知識(shí)教育

在日常生活中，要對(duì)孩子進(jìn)行食物常識(shí)教育，多與他們溝通，告知吃果蔬的好處以及葷菜吃多了的后果，讓孩子有意識(shí)地對(duì)蔬菜產(chǎn)生好感。多多鼓勵(lì)孩子不挑食，對(duì)孩子主動(dòng)食用蔬菜的行為給予表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)孩子的信心。

綜上所述，解決小孩挑食不吃蔬菜的問(wèn)題，需要家長(zhǎng)從自身行為、菜式豐富度以及知識(shí)教育等多方面入手。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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