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空腹喝橄欖油能減肥嗎

空腹喝橄欖油能減肥嗎

橄欖油與減肥及其他益處

橄欖油作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，被許多人選作日常調(diào)味料。市面上流傳著吃橄欖油能減肥的說(shuō)法，引發(fā)眾人嘗試的興趣。那么，空腹喝橄欖油是否能減肥呢？以下見(jiàn)解供參考。

空腹喝橄欖油可減肥

橄欖油富含維生素E及其他易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求，還可幫助排出體內(nèi)毒素。因此，空腹喝橄欖油能起到減肥效果，可選擇在早上或晚上空腹飲用。

食用橄欖油的好處

  • 美容抗皺：愛(ài)美的女性在使用蘆薈膠時(shí)，加入橄欖油敷在有皺紋處可淡化皺紋，原因是橄欖油能加快新陳代謝。
  • 預(yù)防高血壓：橄欖油中含有的一種脂肪酸，可使動(dòng)脈松弛，預(yù)防高血壓帶來(lái)的損傷，還能防止血塊形成。
  • 改善消化系統(tǒng)：橄欖油含有比其他油更多的不飽和酸和豐富維生素，且不含膽固醇，易于被人體吸收，可改善消化系統(tǒng)。
  • 防輻射：橄欖油含有的脂多糖等成分有防輻射效果，適合長(zhǎng)期處于輻射環(huán)境的人食用。

綜上所述，橄欖油不僅在減肥方面可能有一定作用，還具有諸多對(duì)人體有益的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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