不少孕婦朋友發(fā)現(xiàn)隨著胎兒月份的增大，肚子也大了不少，隨之而來(lái)的就是妊娠紋，有些女性的妊娠紋比較明顯，看起來(lái)影響美觀，對(duì)于這種情況，建議提前做好預(yù)防措施，能有效預(yù)防和減少妊娠紋的產(chǎn)生。那么，懷孕怎樣預(yù)防妊娠紋呢？

1、嚴(yán)格控制飲食

許多孕婦為了孩子，放開(kāi)了肚皮大吃大喝。專家指出這么做不僅會(huì)超重，導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒，而且會(huì)讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此需要嚴(yán)格控制飲食，一方面保證營(yíng)養(yǎng)攝入，一方面減輕腹部壓力?？啥喑愿缓z原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

2、涂抹橄欖油、精油預(yù)防妊娠紋

準(zhǔn)媽媽從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。最好在洗完澡后使用(因?yàn)槭侨硌貉h(huán)最佳時(shí)機(jī))，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時(shí)間約十至十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

皮膚滋潤(rùn)霜有助于保持皮膚細(xì)嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

對(duì)于孕婦朋友而言，可以通過(guò)多種措施來(lái)預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，比如嚴(yán)格控制自己的飲食，涂抹橄欖油、精油或者使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，都可以在一定程度上起到預(yù)防妊娠紋的作用。另外，要適當(dāng)?shù)臄z入膠原蛋白，可以讓皮膚變得更有彈性，從而減少妊娠紋的產(chǎn)生。