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喝減肥茶能減肥嗎

喝減肥茶能減肥嗎

喝減肥茶能否減肥及正確減肥方法

擁有苗條身材能讓人更自信，因此肥胖問(wèn)題困擾著許多人，減肥成為眾多人的心聲。不少人想通過(guò)喝減肥茶來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，那么喝減肥茶真的能減肥嗎？

減肥茶的原理是促使身體迅速脫水，主要表現(xiàn)為頻繁上洗手間。脫水過(guò)程會(huì)帶走腸道內(nèi)的物質(zhì)，包括多余油脂。腸道經(jīng)快速脫水沖刷后，有用和無(wú)用的東西都被排出體外，體重暫時(shí)減少幾斤，給人造成即時(shí)減肥的假象，讓減肥者誤以為減肥有成效而感到高興。但實(shí)際上，喝減肥茶并不能真正減肥，它只是起到減重作用，因?yàn)闇p肥茶大多是清洗胃腸道、利于排便的。若有便秘情況，偶爾喝喝減肥茶是可行的。

若想真正減肥，需采取運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的正確方法，以達(dá)到更好的減肥效果，而非僅僅追求當(dāng)下體重減輕。運(yùn)動(dòng)減肥方面，要制定適合自己的方案并堅(jiān)持執(zhí)行?？蛇x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢走等方式。飲食減肥方面，應(yīng)盡量少吃易長(zhǎng)脂肪的食物，尤其是晚上，可多吃水果蔬菜，同時(shí)多喝水也很重要。

結(jié)論：喝減肥茶不能真正減肥，只是減重，真正減肥需運(yùn)動(dòng)與飲食結(jié)合。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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