孕婦順產(chǎn)怎么用力

孕婦順產(chǎn)用力方法及產(chǎn)后注意事項(xiàng)

子宮開口階段：當(dāng)子宮口全部打開，會陰開始膨脹，產(chǎn)婦需配合陣痛，在助產(chǎn)師指導(dǎo)下有意識地施加腹壓，也就是人們常說的開始使勁。
宮縮間歇期：此為產(chǎn)婦休息的最佳時機(jī)。產(chǎn)婦應(yīng)把握該階段完全放松自己，以迅速恢復(fù)體力。若腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，可明顯縮短產(chǎn)程，減輕陣痛。
胎頭下降階段：胎兒頭部開始下降，產(chǎn)婦若感受到宮縮強(qiáng)烈，應(yīng)停止向下用力，同時張開嘴吐氣，緩解腹內(nèi)高壓，防止會陰撕裂。此時應(yīng)稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

保證睡眠：生產(chǎn)準(zhǔn)備階段和產(chǎn)后都需要充足睡眠。充分休息能更好地恢復(fù)體能，缺乏睡眠對孕期不利，會使產(chǎn)婦和胎兒都較疲勞。生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體消耗。
心態(tài)要正確：生孩子關(guān)乎自身和下一代健康，產(chǎn)婦不能僅聽前輩經(jīng)驗(yàn)或建議，應(yīng)以權(quán)威醫(yī)生建議為主。若醫(yī)生建議剖腹產(chǎn)，孕媽不要逞強(qiáng)順產(chǎn)，自己和孩子的生命安全才是最重要的。

孕婦順產(chǎn)時掌握正確用力方法可促進(jìn)分娩順利進(jìn)行，產(chǎn)后注意保證睡眠和保持正確心態(tài)有利于身體恢復(fù)和保障母嬰健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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