黑米對(duì)孕婦有什么好處
黑米對(duì)孕婦的好處
媽媽懷孕后，飲食方面格外重視，目的是為腹中胎兒提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，但很多人不清楚吃黑米對(duì)孕婦有哪些好處。
補(bǔ)充能量與促進(jìn)代謝
黑米中碳水化合物含量高，能為孕婦補(bǔ)充身體所需能量。碳水化合物是人體細(xì)胞活動(dòng)必需物質(zhì)，可增加腸道蠕動(dòng)，有效促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而提高身體免疫功能。
抗癌預(yù)防疾病
黑米具有一定養(yǎng)生功效，且無(wú)不適宜人群。女性懷孕后，因妊娠原因身體機(jī)能下降，患病幾率增加。而黑米有抗癌功效，孕婦食用可起到很好的預(yù)防作用。
補(bǔ)充微量元素與促進(jìn)胎兒發(fā)育
黑米能為孕婦補(bǔ)充多種微量元素，多吃可補(bǔ)血明目。其含有的鐵元素能預(yù)防貧血，還富含人體所需的多種維生素。胎兒大腦智力發(fā)育離不開多種維生素，所以食用黑米對(duì)胎兒發(fā)育有利。
綜上所述，食用黑米好處眾多，建議將黑米合理融入日常食譜。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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