促進(jìn)分娩的方法

促進(jìn)順產(chǎn)分娩的方法

對(duì)于順產(chǎn)媽媽而言，加快分娩進(jìn)程是好事。以下為您介紹促進(jìn)分娩的方法：

放松心情：緊張會(huì)使子宮供氧受阻，降低宮縮頻率。人在害怕時(shí)身體分泌的腎上腺激素會(huì)減慢分娩時(shí)間。若家里環(huán)境能讓人放松，分娩開(kāi)始后可盡量在家多待一會(huì)兒。懷孕晚期應(yīng)咨詢醫(yī)生分娩注意事項(xiàng)，在分娩關(guān)鍵時(shí)刻再前往醫(yī)院，避免過(guò)早入院導(dǎo)致緊張。
選擇合適的分娩陪伴：有經(jīng)驗(yàn)的看護(hù)陪伴會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到放松。很多醫(yī)院允許愛(ài)人陪伴待產(chǎn)，孕婦也可選擇父母或姐妹。陪伴者最好對(duì)分娩知識(shí)有較豐富的了解。
學(xué)習(xí)正確呼吸方法：正確呼吸可加速分娩，能使宮縮更有效。分娩時(shí)需練習(xí)擴(kuò)張胸腔的呼吸方法。
多活動(dòng)：活動(dòng)和直立體態(tài)能加速分娩。多活動(dòng)可促進(jìn)循環(huán)和宮縮，多數(shù)直立姿態(tài)能讓骨盆擴(kuò)張更大。
準(zhǔn)備健康身體：孕期運(yùn)動(dòng)可提高媽媽免疫力，增強(qiáng)肌肉力量。國(guó)外專家建議孕婦練習(xí)瑜伽，伸展關(guān)節(jié)能讓人熟悉分娩體位。

做到以上幾點(diǎn)，保持樂(lè)觀心態(tài)、集中精力，分娩會(huì)更順利。祝愿每位產(chǎn)婦都能安全生下寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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