減肥可以吃無花果干嗎
減肥期間能否吃無花果干
如今，減肥成為眾多小姐姐堅定不移的人生目標。在減肥過程中，很多人會控制飲食，減少零食攝入，部分人又不喜歡只吃蔬菜，且難以戒掉零食，于是果干成了她們的選擇，無花果干便是其中之一。然而，對于減肥期間能否吃無花果干，存在不同觀點。有人認為其熱量高，吃了會長胖；也有人覺得可以吃。
實際上，雖然無花果本身熱量較高，但無花果干的熱量并不高，所以小姐姐們在減肥時是可以食用的。無花果干富含多種酸類，如蘋果酸、檸檬酸等，這些酸類有助于促進體內(nèi)食物的快速消化。此外，它還含有各種助分解的酶，能幫助清通腸道。
另外，無花果干含有豐富的膳食纖維（纖維素）。在正餐前吃一點無花果干，能起到飽腹作用，讓小姐姐們不知不覺減少進食量，從而達到節(jié)食目的。而且，其中的纖維素對減肥也有幫助。
綜上所述，減肥期間可以適量食用無花果干。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？