孕36周吃紅豆可以嗎
孕36周能否吃紅豆及孕婦吃紅豆的好處
孕婦在整個(gè)孕期需遵循一定飲食原則，并非什么食物都能食用。應(yīng)多攝入利于寶寶生長發(fā)育的食物，盡量避免食用對(duì)寶寶發(fā)育不利的食物。紅豆是常見且營養(yǎng)價(jià)值高的滋補(bǔ)食材，那么孕36周可以吃紅豆嗎？紅豆性溫，不會(huì)對(duì)寶寶生長發(fā)育造成傷害，對(duì)孕婦自身也益處頗多，所以孕36周完全可以吃紅豆。此外，紅豆還能緩解孕婦孕期的諸多不適，以下為您介紹孕婦吃紅豆的好處。
1.補(bǔ)氣血
孕期寶寶會(huì)消耗孕婦大量氣血，而紅豆具有良好的補(bǔ)氣血功效。孕婦多吃紅豆可緩解氣血虧虛癥狀，有效改善孕期貧血。同時(shí)，紅豆中富含大量葉酸，對(duì)預(yù)防貧血也有重要作用。
2.緩解便秘
孕晚期孕婦因?qū)殞殙浩饶c道易出現(xiàn)便秘癥狀，紅豆中的膳食纖維可加快腸道蠕動(dòng)，有效緩解孕婦便秘。
3.下奶
紅豆不僅適合孕晚期孕婦食用，也適合哺乳期女性。它有催乳作用，能幫助下奶。
綜上所述，孕36周可以吃紅豆，且孕婦食用紅豆在補(bǔ)氣血、緩解便秘和下奶等方面都有積極作用。
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