孕婦吃黑米的好處有哪些
孕婦吃黑米的好處
黑米是糯米的一種，常吃對腎有益，腎虛者常食用黑米粥。那么孕婦吃黑米有哪些好處呢？
- 補腎：從中醫(yī)角度看，黑色食物通常有良好的補腎效果。孕婦食用黑米也能達到補腎目的。孕期注重營養(yǎng)很重要，每天適量吃些黑米，可提高身體素質(zhì)，減少生病幾率。
- 改善貧血：孕期孕婦攝入的食物不僅供自身吸收，還要滿足胎兒的營養(yǎng)需求，所以孕婦易出現(xiàn)貧血。黑米富含碳水化合物，孕婦常吃可改善貧血，避免頭暈。
- 開胃：部分孕婦孕期胃口不佳，這會影響胎兒營養(yǎng)攝入。當感覺沒胃口時，喝些黑米粥可增進食欲。
綜上所述，孕婦吃黑米在補腎、改善貧血和開胃等方面有諸多益處。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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