減肥是愛美女性永恒的追求,產(chǎn)后媽媽也不例外。但女性產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)時(shí)不能立即減肥,尤其是運(yùn)動(dòng)減肥,可產(chǎn)后恢復(fù)又需要減肥。順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都有恢復(fù)時(shí)間,下面探討產(chǎn)后兩個(gè)月是否可以減肥。
國外統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出,產(chǎn)后兩三個(gè)月至半年是修復(fù)身材的黃金時(shí)期。因?yàn)榇藭r(shí)新媽媽體內(nèi)脂肪處于游離狀態(tài),未形成難減的包裹狀脂肪,且皮膚彈性修復(fù)難度較小。所以總體來說,產(chǎn)后兩個(gè)月可以減肥,但要具體情況具體分析。
產(chǎn)后一些媽媽想通過節(jié)食快速減肥,但身體未恢復(fù)到孕前程度,此時(shí)節(jié)食會(huì)傷害虛弱的身體,不可這樣做。
結(jié)論:產(chǎn)后減肥需根據(jù)生產(chǎn)方式和身體恢復(fù)情況合理安排時(shí)間,不可盲目節(jié)食。
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