手心出汗：陰虛、陽虛及調(diào)理方法

心慌氣短、手心出汗是很多人會出現(xiàn)的癥狀，有時是天氣熱導(dǎo)致，有時是出冷汗，這就需要關(guān)注手心出汗是陰虛還是陽虛的問題。從中醫(yī)層面講，無論是陰虛還是陽虛導(dǎo)致的手心出汗，都與身體太虛有關(guān)，需適當滋補調(diào)養(yǎng)。

手腳出汗的不同原因及癥狀

1. 與氣虛有關(guān)的手腳出汗：氣虛流汗一般伴有虛熱（李東垣稱之為“虛火”）癥狀，常在白天流汗。
2. 與陰虛有關(guān)的手腳出汗：陰虛流汗常伴有虛熱，一般在夜半之后流汗，服用二至丸、玉屏風散或六味地黃丸有效。
3. 與陽虛有關(guān)的手腳出汗：陽虛流汗常伴有惡風、怕冷、乏力、易感冒等癥狀，也常在白天流汗。
4. 與血瘀有關(guān)的手腳出汗：血瘀流汗時手腳常有腫脹、疼痛感。

手心出汗是體質(zhì)虛寒表現(xiàn)

1. 部分人身體其他部位出汗是因熱，且越熱汗越多，但手心出汗與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等有關(guān)。
2. 身體健康的人全身大汗時手心應(yīng)是干的，而手常出汗的人身上無汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼，甚至越到冬天手越出汗。
3. 手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，若同時怕冷、冬天手腳冰涼則更能確定?？啥喑詼匮a食物調(diào)理身體，加強鍛煉以加速血液循環(huán)和促進新陳代謝。

體質(zhì)虛寒手心出汗的調(diào)理方法

1. 泡腳：在較深的盆中加入40度左右熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右，感覺全身發(fā)熱說明血液循環(huán)暢通；泡腳時揉搓雙腳效果更好。
2. 穿棉襪：純棉襪子柔軟舒適，可吸收腳汗，保持雙腳干爽。
3. 進補熱量食物：北方冬季寒冷，可補溫熱食品如牛、羊肉或狗肉；南方氣候溫和，應(yīng)清補甘溫之味如雞、鴨、魚類；盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

經(jīng)常性手心出汗且大汗淋漓是不正?，F(xiàn)象，與個人體質(zhì)和內(nèi)分泌有關(guān)。體質(zhì)差的人易出現(xiàn)此情況，可通過參與體育運動、溫水泡腳、多吃營養(yǎng)高的食品或保健品來改善體虛癥狀。

結(jié)論：手心出汗可能由多種原因?qū)е拢w質(zhì)虛寒是常見原因之一，可通過多種調(diào)理方法改善癥狀。

參考權(quán)威站點來源：文章為綜合中醫(yī)知識編寫，無特定單一權(quán)威站點來源，中醫(yī)理論參考《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》等經(jīng)典著作。