寶寶手腳冰涼怎么食補
寶寶手腳冰涼的食補方法
在夏天，人體散熱時，媽媽可能不易察覺寶寶手腳偏涼。但到了冬天，媽媽突然摸到寶寶手腳冰冷，即便寶寶并未生病，也會懷疑寶寶是否身體虛弱，需要進(jìn)行調(diào)理。那么，寶寶手腳冰涼該如何通過食補改善呢？
避免寒涼食物，選擇溫補食物
若寶寶存在手腳冰涼的情況，應(yīng)避免食用寒涼性質(zhì)的食物，最低限度要選擇溫補型食物。媽媽可以給寶寶用雞鴨魚肉燉湯后煮粥，也可每周讓寶寶吃一點牛肉、羊肉等，直接攝入這些食物，有助于慢慢改善手腳冰涼的狀況。
桔子及桔皮的作用
冬季桔子較為常見，研究表明桔子有助于改善手腳冰涼。媽媽吃完桔子后，可留下少量桔皮，洗凈后泡入飲用水中。不過，桔皮中改善手腳冰涼的有效物質(zhì)一般需經(jīng)過提取，自行浸泡桔皮的效果相對較小，但仍有一定作用。
補充豆類和蕎麥
寶寶手腳冰涼可能是氣虛所致，媽媽可讓寶寶多補充豆類，如黃豆具有健脾潤躁的作用。蕎麥能減少脾虛，促進(jìn)腸胃排泄。
食用熱性水果
可讓寶寶少量食用蘋果，還可選擇椰子等熱帶氣候的水果，它們屬于熱性食物，對改善手腳冰涼有幫助。
綜上所述，通過合理的食補，選擇溫補食物、利用桔子及桔皮、補充豆類和蕎麥、食用熱性水果等方法，有助于改善寶寶手腳冰涼的情況。
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