寶寶吃藕有什么好處
寶寶吃藕的好處
蓮藕素有“君子”之稱，蓮花生長于水中卻不被污泥沾染，也不像其他花那般妖艷，深受人們喜愛，蓮藕也因其豐富的營養(yǎng)價值被很多人食用。不少媽媽會給寶寶吃藕，以下為您介紹寶寶吃藕的好處：
- 增食欲促消化：蓮藕中含有膳食纖維和鞣質(zhì)，寶寶食用后有利于消化，還能增加胃口。但蓮藕性寒，媽媽不宜讓寶寶過量食用。
- 防治體燥：藕口感脆、味道濃郁，富含磷、鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶吃藕有治療體燥的作用，尤其適合上火的寶寶。此外，藕中鈣含量豐富，有助于預(yù)防寶寶缺鈣，促進骨骼發(fā)育。
- 益胃健脾：對于脾胃不好的寶寶，吃蓮藕能起到益胃健脾、養(yǎng)血補虛的功效，是脾胃虛寶寶的不錯選擇。
- 提高寶寶免疫力：寶寶適量吃藕能補充鐵等多種營養(yǎng)，可增強免疫力，減少生病幾率，還能預(yù)防貧血。
綜上所述，寶寶吃藕有諸多益處，但要注意適量食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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