孕婦吃海帶有什么好處
孕婦吃海帶的好處
懷孕時孕婦需補(bǔ)充豐富營養(yǎng)元素，如鐵、鈣、鋅等。孕后期胎兒增長，寶媽需要更多營養(yǎng)滿足其生長發(fā)育，缺乏微量元素會導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良。以下為您介紹孕婦吃海帶的好處：
緩解便秘
女性懷孕時，日益增大的子宮會使腹腔壓力增大，易產(chǎn)生便秘，這是多數(shù)孕媽會遇到的情況。便秘后不能隨意用藥物或開塞露緩解，只能通過吃富含纖維素的食物幫助排便。海帶富含膳食纖維素，可緩解便秘，是孕期的營養(yǎng)食物。
預(yù)防貧血
孕婦懷孕六周后血流量會增加，這是滿足胎兒生長發(fā)育的必要條件，胎兒通過臍帶和母體進(jìn)行血液交換，會吸收母體中的微量元素鐵，容易導(dǎo)致孕媽孕期缺鐵性貧血。海帶富含微量元素鐵，能有效預(yù)防貧血。此外，懷孕期間女性也可多吃海苔，海苔不僅含鐵、鈣豐富，還含有孕期所需的碘。
綜上所述，海帶對孕婦益處頗多，孕婦可適當(dāng)食用以保障自身和胎兒健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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