1. 體位性低血壓

體位性低血壓是指在體位變化（如從蹲姿到站立或長時間站立）時，由于頭部供血不足而出現(xiàn)的眼前發(fā)黑、頭暈欲倒等癥狀。這種類型的低血壓多見于血管硬化的老年人，主要原因包括：

• 動脈粥樣硬化導(dǎo)致血壓調(diào)控能力下降。
• 服用降壓藥不當(dāng)引發(fā)血壓過低。

2. 體質(zhì)性低血壓

體質(zhì)性低血壓多見于體質(zhì)較弱的老年人和女性，可能表現(xiàn)為長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等癥狀。其誘因包括：

• 缺乏體育鍛煉，血管反應(yīng)性減弱。
• 過度節(jié)食或飲食結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致營養(yǎng)不足。

3. 一次性低血壓

一次性低血壓常見于夏季，由于天氣炎熱導(dǎo)致出汗過多、血管擴(kuò)張，血液供應(yīng)量減少，從而出現(xiàn)暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短等癥狀。

1. 針對病因治療

根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的治療措施：

• 體質(zhì)虛弱者需加強(qiáng)營養(yǎng)。
• 患有消耗性疾?。ㄈ绶谓Y(jié)核）者需積極治療。
• 因藥物引起的低血壓可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
• 體位性低血壓患者需注意變更體位時的速度，避免突然站立或蹲下。

2. 增加心回血量

通過穿彈性長襪、系緊身腹帶或用彈力繃帶包扎下肢，增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態(tài)。這對直立性低血壓患者尤為有效。

3. 堅(jiān)持鍛煉

低血壓通常不需要藥物治療，重點(diǎn)在于預(yù)防。老年人可選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步或慢跑，以增強(qiáng)體質(zhì)。

1. 加強(qiáng)營養(yǎng)

飲食應(yīng)葷素搭配，保證攝入全面的營養(yǎng)?？啥嗍秤醚a(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等。

2. 糾正貧血

如伴有貧血癥狀，可多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12和維生素C的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆及新鮮蔬菜水果。

3. 刺激食欲

對于食欲不振的老年人，可適量食用姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等刺激食欲的調(diào)味品。

4. 適當(dāng)增加鈉和膽固醇攝入

與高血壓患者相反，低血壓患者可以適量增加食鹽（每日12-15克）和膽固醇含量較高的食物（如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨）攝入，以提高血膽固醇濃度和動脈緊張度。

5. 避免降壓食物

少吃具有降壓效果的食物，如赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶等。