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三文魚(yú)粥寶寶吃的做法

三文魚(yú)粥寶寶吃的做法

三文魚(yú)作為寶寶輔食的做法及注意事項(xiàng)

三文魚(yú)是非常適合作為寶寶輔食的食材。它富含多種營(yíng)養(yǎng),不僅營(yíng)養(yǎng)豐富且極易被人體吸收,沒(méi)有刺,食用方便,口感也佳。其中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。不過(guò),建議在寶寶七個(gè)月之后再喂食三文魚(yú)。雖然三文魚(yú)適合生食,但寶寶食用時(shí)務(wù)必確保熟透。

三文魚(yú)挑選要點(diǎn)

  • 新鮮度判斷:用手按壓魚(yú)肉,新鮮冰鮮三文魚(yú)彈性好,按壓后能迅速?gòu)椘鸹謴?fù)原狀;不新鮮的三文魚(yú)按壓處難以復(fù)原。
  • 顏色及脂肪分布:正宗三文魚(yú)顏色為粉紅色,脂肪分布均勻,能清晰看到魚(yú)肉中有一層白色脂肪;大馬哈魚(yú)魚(yú)肉則無(wú)此特征。

三文魚(yú)松制作步驟

  1. 將挑選好的三文魚(yú)洗凈,切成厚片。
  2. 用檸檬腌制約十五分鐘以去除腥味。
  3. 開(kāi)水下鍋煮十分鐘左右,至魚(yú)肉全熟后撈出。
  4. 把煮好的三文魚(yú)裝進(jìn)保鮮袋敲碎。
  5. 用輔食機(jī)將敲碎的三文魚(yú)打成肉泥。
  6. 將肉泥放入鍋中,小火炒干水分;若覺(jué)得不夠細(xì)膩,可再炒一遍。

給寶寶食用方法

將白粥熬好,放入三文魚(yú)松即可喂給寶寶。

綜上所述,三文魚(yú)是優(yōu)質(zhì)的寶寶輔食食材,按上述方法處理后能為寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng),但要注意寶寶月齡和烹飪熟透。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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