寶寶睡前喝奶利弊分析及建議

寶寶睡前喝奶的常見爭議

寶寶睡前要吃奶，很多媽媽對此存在疑慮，認(rèn)為這是個(gè)不好的習(xí)慣。但實(shí)際上，對于出生不久的寶寶而言，睡前喝奶是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)樗麄兊纳顮顟B(tài)主要就是吃和睡。

睡前喝奶的好處

• 對生長發(fā)育有益：夜晚睡眠中體內(nèi)生長激素釋放最多，骨骼生長快。生長素的分泌高峰在孩子入睡一小時(shí)以后，睡前吃奶能讓豐富的鈣質(zhì)及時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，到達(dá)骨的生長部位，促進(jìn)新骨鈣化成熟，既增強(qiáng)抵抗力、防止疾病發(fā)生，又可促進(jìn)兒童長高。牛奶中豐富的鈣和VD與體內(nèi)的生長素相呼應(yīng)，能進(jìn)一步促進(jìn)孩子長高。
• 有助于睡眠和營養(yǎng)吸收：一般來說，早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。而早晨飲奶存在弊端，會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)，且早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸排空快，牛奶來不及消化就被排到大腸，不利于消化和吸收。此外，食物中被吸收的蛋白質(zhì)需在熱量充足基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織一部分，早晨空腹飲奶，吸收的蛋白質(zhì)易變成熱量被消耗掉，造成浪費(fèi)。

注意事項(xiàng)及寶寶喝奶規(guī)律

雖然睡前喝奶好處多，但對牙齒會有一點(diǎn)傷害，媽媽們可以在給寶寶喝奶之后再讓其喝杯水。一般兩個(gè)月的寶寶吃奶會定時(shí)定量，寶寶睡前喝牛奶對其有幫助，準(zhǔn)媽媽們不要覺得這不正常，也不要因怕麻煩而不給寶寶喝奶，但也不建議讓寶寶養(yǎng)成過于依賴睡前喝奶的習(xí)慣。

結(jié)論：寶寶睡覺前吃奶有諸多好處，但媽媽們需注意相關(guān)事項(xiàng)并合理引導(dǎo)。

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