青蘿卜月子里能吃嗎

月子里能否吃青蘿卜及相關(guān)解析

蘿卜是偏寒性食物，常見種類有白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等。對(duì)于正在坐月子的產(chǎn)后媽媽而言，會(huì)關(guān)心青蘿卜在月子里能不能吃。其實(shí)，月子里雖有諸多飲食禁忌，但青蘿卜作為普通蔬菜，產(chǎn)后媽媽若想吃是可以的。

不過(guò)，產(chǎn)后媽媽在月子里吃青蘿卜必須吃熟的，涼拌青蘿卜不適合月子期間食用。因?yàn)槭秤脹霭枨嗵}卜，可能導(dǎo)致吃奶的寶寶拉肚子，媽媽自身也易受寒。

中醫(yī)認(rèn)為，人的脾氣大小與肝密切相關(guān)。所謂“青色入肝”，青蘿卜富含大量維生素C和對(duì)人體有益的膳食纖維，在清熱舒肝方面有顯著作用，所以能幫助人們平復(fù)脾氣。

材料：50g新鮮青蘿卜、50g粳米。

做法：將新鮮青蘿卜切碎，與粳米一同放入電飯煲，加水同煮成粥即可。

結(jié)論：月子里產(chǎn)后媽媽可以吃熟的青蘿卜，青蘿卜有清熱舒肝作用，還可制作青蘿卜疏肝粥食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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