懷孕初期不能吃什么水果蔬菜

懷孕初期飲食禁忌：不適宜的水果蔬菜及注意事項

懷孕初期，胎兒在母親腹中尚未穩(wěn)固，孕婦處于易流產階段，因此飲食需格外注意。以下是懷孕初期不宜食用的水果蔬菜及相關注意事項。

桂圓：桂圓被視為孕婦的“禁果”，食用后極易導致流產，孕婦應嚴格避免。
菠菜：雖然菠菜有補血功效，適合一般女性，但懷孕后不宜食用。菠菜含大量草酸，會與鈣離子反應生成不溶于胃酸的草酸鈣，導致鈣離子流失，使胎兒缺鈣，增加患先天性佝僂癥的風險。
海鮮（部分）：魚可適量食用，但蝦蟹應少吃。海鮮刺激性較大，螃蟹等屬于寒性食物，易造成流產。
山楂：山楂會導致子宮緊縮，影響順產，懷孕初期應盡量避免食用。

不管是水果蔬菜，食用前都應用鹽水浸泡，蔬菜要炒熟，水果需去皮洗凈。由于當前農藥使用普遍，為防止激素導致胎兒畸形，必須確保食材清潔后再食用。

水果和蔬菜應按季節(jié)食用，當季食物是補品，過季食用可能有害。

懷孕初期女性務必重視飲食，上述提及的食物要盡量避免食用，如需食用也應嚴格控制量。

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