花生怎么做下奶
哺乳期的寶媽有充足的奶水喂寶寶，這是很重要的。剛剛出生不久的嬰兒是需要母親的奶水，才能有抗體，從而健康成長(zhǎng)。那么奶水稀少的產(chǎn)婦坐月子該怎么做呢？花生具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充寶媽體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。下面介紹花生下奶的方法。
花生怎么做才下奶？
1、花生含有豐富的蛋白質(zhì)，與花生做成的佳肴都是不錯(cuò)的催奶菜肴，因?yàn)楹胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、家里有豆?jié){機(jī)，還可以打成花生糊或者花生芝麻糊，效果也很好，每次喂奶前喝一碗，效果也是很明顯的。
3、不僅僅是花生具有催奶性質(zhì)，還有就是豆類的食品也是一樣的，但是對(duì)于黃豆比較寒涼，每次不要吃太多，需要搭配其他食物一起吃。
4、花生和豬肉一起煮成湯，就再加一點(diǎn)鹽就可以有奶漲的感覺(jué)，還有就是和鯽魚(yú)等等的淡水魚(yú)一起煮，有助于下奶，這樣寶寶就會(huì)更加喜歡母乳了。
所以不管怎么說(shuō)，類似花生催奶的食品有很多，就是因?yàn)檫@樣，從而讓寶寶的身體更加健康，而沒(méi)有害處，這是很重要的，千萬(wàn)別忽視這一點(diǎn)。
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