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坐月子可以吃蓮子嗎

坐月子可以吃蓮子嗎

月子期間能否食用蓮子及功效分析

在日常生活中，銀耳蓮子羹、蓮子百合紅豆粥等都是備受喜愛的甜品。然而，很多人認(rèn)為蓮子屬涼性食物，致使不少產(chǎn)后女性不敢食用。那么，月子期間到底可不可以吃蓮子呢？

產(chǎn)婦是可以食用蓮子的。雖然蓮子有一定寒涼性，但可搭配稍溫性食材，相互抵消其寒涼性質(zhì)，進(jìn)而起到補充身體營養(yǎng)的作用。對于產(chǎn)后身體燥熱上火的產(chǎn)婦，食用蓮子能有效敗火去燥。

產(chǎn)后女性大多會出現(xiàn)氣血不暢的癥狀，而蓮子具有促進(jìn)氣血流通、滋補五臟不足、讓十二經(jīng)脈氣血通暢的功效。若產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)脾虛泄瀉、消化不良、惡露淋漓、失眠多夢、心煩易躁等不適癥狀，食用蓮子也能起到很好的調(diào)理作用，因為蓮子有解煩助眠、養(yǎng)心氣去心火的功效。

女性月子期間，可用蓮子烹飪具有保健功效的食譜，如蓮子肚片湯、桂圓紅棗蓮子湯等。這些食譜能保健五臟，增強五臟功能，提高機體免疫力。

結(jié)論：月子期間產(chǎn)婦可以食用蓮子，合理搭配食用能帶來多種益處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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