預(yù)產(chǎn)期到了寶寶未出生的應(yīng)對方法及飲食注意事項

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生的應(yīng)對辦法

1. 放松心情：預(yù)產(chǎn)期前后兩周分娩都屬正?，F(xiàn)象，媽媽們不必過于緊張。家屬需留意媽媽身體狀況，若出現(xiàn)分娩征兆，及時送醫(yī)觀察。
2. 堅持產(chǎn)檢：將孕期檢查情況告知醫(yī)生，醫(yī)生會依據(jù)檢查報告判斷懷孕時間并給出科學(xué)判斷。
3. 加強檢查：細致檢查宮縮情況。條件允許時，可在家屬或醫(yī)護人員陪伴下繼續(xù)妊娠。若超過預(yù)產(chǎn)期兩周，需到醫(yī)院采取措施，聽從醫(yī)生建議。

預(yù)產(chǎn)期飲食注意事項

1. 食物量少多樣：以食物量少、種類豐富多樣為主，少吃多餐，控制高蛋白、高脂肪食物攝入。
2. 飲食清淡：避免食用土豆、番薯等易產(chǎn)生飽腹感的食物，同時注意鈣的補充。
3. 均衡營養(yǎng)：多喝牛奶、食用大豆制品，均衡健康飲食，少吃甜食、米、面包等高熱量食物。
4. 控制鹽攝入：不吃油鹽過重的食物，防止危害身體。
5. 避免營養(yǎng)過剩：懷孕8個月時，孩子主要發(fā)育大腦、骨骼、血管、肌肉等，注意不要營養(yǎng)過剩，以免分娩時難產(chǎn)。

預(yù)產(chǎn)期并非判斷寶寶出生的唯一標準，世界上僅約一半寶寶會在預(yù)產(chǎn)期出生，因每位媽媽情況不同，結(jié)果也有差異。過了預(yù)產(chǎn)期兩周內(nèi)，媽媽們保持平常懷孕時的健康飲食，心情愉悅放松，更利于分娩。

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