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寶寶怎么吃萵筍

寶寶怎么吃萵筍

寶寶食用萵筍指南

寶寶半歲前主要食物為奶水，半歲后可逐漸添加米粉、米湯，隨后食材種類會(huì)不斷增加，水果、蔬菜也可逐漸納入寶寶食譜。其中，萵筍是適合寶寶的食材之一。

寶寶吃萵筍的做法

  1. 將萵筍去皮切塊，放入輔食機(jī)蒸熟。
  2. 蒸熟后倒入輔食機(jī)攪拌。
  3. 萵筍汁可用來沖米粉，萵筍泥可加入米粉中攪拌均勻后給寶寶食用。

寶寶吃萵筍的好處

  • 萵筍富含多種維生素以及鐵、鈣、磷等成分，有助于寶寶強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有效預(yù)防佝僂病。
  • 萵筍含有大量膳食纖維，能增加腸壁蠕動(dòng)，緩解寶寶便秘情況。

寶寶吃萵筍的注意事項(xiàng)

  • 給寶寶吃萵筍時(shí)不宜放鹽，若寶寶超過一歲，也應(yīng)盡量少放鹽。
  • 雖然萵筍有益，但不宜過量食用，否則可能引起夜盲。

萵筍的保存方法

新鮮萵筍可放在陰涼通風(fēng)處保存，也可放冰箱冷藏。

綜上所述，萵筍是適合寶寶的營養(yǎng)食材，但在制作、食用和保存時(shí)需注意相關(guān)要點(diǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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