兒童喝什么茶好
兒童喝茶指南
茶是生活中常見飲品，不同茶功效各異，適量飲茶有益人體健康。不少大人喝茶時(shí)也想讓孩子喝，但給孩子喝茶有講究。
適合兒童的茶
- 普洱茶：氟含量最高，刺激性較小，適合兒童飲用。
- 花茶：花與茶的混合體，香味宜人，含氟量排第二。
- 青茶：也是適合兒童的茶類之一。
兒童喝茶年齡與量的把控
一般不建議6歲以下兒童喝茶，因?yàn)檫@個(gè)階段兒童身體發(fā)育，茶葉中的興奮物質(zhì)會(huì)影響其正常發(fā)育。6歲以上至成年可以喝茶，但要控制量，遵循“淡和少”原則，即喝淡茶、少量飲用。兒童每日喝2 - 3小杯，每杯控制在0.5g - 2g，白天飲用最佳，茶要淡且趁熱喝。
兒童喝茶的益處
喝淡茶能補(bǔ)充兒童所需的維生素、蛋白質(zhì)、糖和有機(jī)物，還能補(bǔ)充鋅、氟等微量元素。適量喝茶可消食，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善兒童積食癥狀。
總之，在合適的年齡和遵循正確原則的前提下，兒童適量喝茶對健康有益。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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