寶寶偏食挑食問題解析與應對策略

很多小寶寶存在偏食挑食的情況，這讓父母十分擔憂孩子的身體健康。當孩子出現偏食挑食現象時，家長應先找出原因。以下是寶寶偏食挑食的常見原因及應對辦法。

寶寶偏食挑食的原因

1. 長期飲食單調：一是長期食用某一食物產生膩感，進而不愛吃該食物；二是習慣了長期食用的食物，排斥新加入的口味不同的食物。
2. 受家長偏食影響：家長若有偏食習慣，孩子易受其影響，所以家長要以身作則。
3. 一時食物不適應：吃了制作、保存不當的食物，或因病吃了不宜吃的膩性食物，導致胃口變差，演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/span>
4. 愛吃零食：零食吃多影響食欲，形成偏食；且只吃精加工零食會使幼兒口味變“刁鉆”，更難接受蔬菜或加工較粗的飯菜。

寶寶偏食挑食的解決辦法

1. 注重飯菜搭配與制作：在飯菜品種多樣化、合理搭配，烹調制作的色、香、味及造型，餐具選用等方面多下功夫，保持小兒旺盛食欲。
2. 家長做好榜樣：家長以身作則不偏食，不在小兒面前表現出偏食；不在小兒進食時批評訓斥，以免影響其情緒和食欲；給小兒盛飯勸菜少量多次，增加其進食信心；小兒沒吃飽可稍后補吃，不強令其吃下；細心照料病中小兒飲食。
3. 控制零食攝入：控制小兒吃零食的量和次數，零食品種既有精細的，也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡飯式的。
4. 知識傳授與活動引導：用小兒樂于接受的形式傳授相關知識、道理；在幼兒園可開展飲食評比、比賽活動，利用小兒好勝心防止和糾正偏食。

總之，解決寶寶偏食挑食問題需家長從多方面入手，找出原因并采取針對性措施。

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