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寶寶偏食挑食怎么辦

寶寶偏食挑食怎么辦

寶寶偏食挑食問(wèn)題解析與應(yīng)對(duì)策略

很多小寶寶存在偏食挑食的情況,這讓父母十分擔(dān)憂孩子的身體健康。當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食挑食現(xiàn)象時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)先找出原因。以下是寶寶偏食挑食的常見(jiàn)原因及應(yīng)對(duì)辦法。

寶寶偏食挑食的原因

  1. 長(zhǎng)期飲食單調(diào):一是長(zhǎng)期食用某一食物產(chǎn)生膩感,進(jìn)而不愛(ài)吃該食物;二是習(xí)慣了長(zhǎng)期食用的食物,排斥新加入的口味不同的食物。
  2. 受家長(zhǎng)偏食影響:家長(zhǎng)若有偏食習(xí)慣,孩子易受其影響,所以家長(zhǎng)要以身作則。
  3. 一時(shí)食物不適應(yīng):吃了制作、保存不當(dāng)?shù)氖澄铮蛞虿〕粤瞬灰顺缘哪佇允澄?,?dǎo)致胃口變差,演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/span>
  4. 愛(ài)吃零食:零食吃多影響食欲,形成偏食;且只吃精加工零食會(huì)使幼兒口味變“刁鉆”,更難接受蔬菜或加工較粗的飯菜。

寶寶偏食挑食的解決辦法

  1. 注重飯菜搭配與制作:在飯菜品種多樣化、合理搭配,烹調(diào)制作的色、香、味及造型,餐具選用等方面多下功夫,保持小兒旺盛食欲。
  2. 家長(zhǎng)做好榜樣:家長(zhǎng)以身作則不偏食,不在小兒面前表現(xiàn)出偏食;不在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥,以免影響其情緒和食欲;給小兒盛飯勸菜少量多次,增加其進(jìn)食信心;小兒沒(méi)吃飽可稍后補(bǔ)吃,不強(qiáng)令其吃下;細(xì)心照料病中小兒飲食。
  3. 控制零食攝入:控制小兒吃零食的量和次數(shù),零食品種既有精細(xì)的,也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡飯式的。
  4. 知識(shí)傳授與活動(dòng)引導(dǎo):用小兒樂(lè)于接受的形式傳授相關(guān)知識(shí)、道理;在幼兒園可開(kāi)展飲食評(píng)比、比賽活動(dòng),利用小兒好勝心防止和糾正偏食。

總之,解決寶寶偏食挑食問(wèn)題需家長(zhǎng)從多方面入手,找出原因并采取針對(duì)性措施。

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