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虛胖和肥胖有什么區(qū)別

虛胖和肥胖有什么區(qū)別

虛胖和實(shí)胖的區(qū)別

肥胖通常分為虛胖和實(shí)胖兩種。在進(jìn)行減肥時(shí)，了解自身屬于虛胖還是實(shí)胖至關(guān)重要，因?yàn)椴煌愋偷姆逝中璨捎貌煌臏p肥方式，否則可能適得其反。不過(guò)，很多人容易混淆這兩種肥胖類型。下面從多方面為您介紹虛胖和實(shí)胖的區(qū)別。

區(qū)別一：造成的原因不同

虛胖主要源于脾腎虛，且體內(nèi)濕氣重，致使身體內(nèi)有害物質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出體外，進(jìn)而引發(fā)身體水腫。實(shí)胖則是由于過(guò)量飲食，尤其偏好高脂肪食物，使得體內(nèi)攝取的脂肪過(guò)多，肝臟無(wú)法完全代謝，脂肪在機(jī)體組織中不斷堆積，最終導(dǎo)致肥胖。

區(qū)別二：人群的特征表現(xiàn)不同

  • 虛胖的人食量一般不大，但愛(ài)吃零食，身上的肉較為松弛，下半身比上半身更肥胖，臉色蒼白且?guī)в邪l(fā)青現(xiàn)象。活動(dòng)量不大也會(huì)感到疲憊，手腳常出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。此外，虛胖的人夏季出汗多，冬天易胃寒，飲食口味偏重，晚上喜歡喝水。
  • 實(shí)胖的人肌肉比較緊實(shí)，食量較大，喜歡高糖分、高脂肪以及高熱量的食物，總感覺(jué)吃不飽。日常常感到口干舌燥且多濃痰，容易上火引發(fā)便秘癥狀，排出的尿液呈黃色且濃濁，還極易出現(xiàn)高血脂、高血壓等癥狀。

綜上所述，虛胖和實(shí)胖在成因和特征表現(xiàn)上存在明顯差異，減肥時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方式。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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