寶寶吃黑芝麻要如何吃
寶寶吃黑芝麻的方法
很多人認(rèn)為寶寶吃黑芝麻對(duì)身體健康大有益處，但不少媽媽想給寶寶吃卻不知如何處理。以下為大家介紹幾種寶寶吃黑芝麻的方式：
1. 黑芝麻糊
把芝麻做成食物給寶寶吃，最常見(jiàn)的做法是制作黑芝麻糊?；驹蠟楹谥ヂ楹痛竺?，比例大致為4:1，還可在此基礎(chǔ)上添加核桃、花生等。制作時(shí)添加大米，也可用小米、黑米、紫米和其他糯米代替。
2. 芝麻粉
芝麻經(jīng)油炸后磨成粉末即為芝麻粉。帶皮吃芝麻不易消化，磨粉后更利于寶寶吸收。芝麻粉吃法多樣，媽媽們可將核桃粉與黑芝麻粉混合給寶寶吃，睡前服用15克有助于改善睡眠質(zhì)量。
3. 芝麻小饅頭
媽媽們先將黑芝麻磨成粉末備用。用溫牛奶沖開(kāi)酵母粉后加入面粉，發(fā)酵約兩小時(shí)。取出面團(tuán)揉勻，擠出氣泡，加入黑芝麻粉。用搟面杖將面團(tuán)搟成條狀，疊起再卷起。最后在鍋里燒開(kāi)水，將面團(tuán)放入蒸大約半個(gè)小時(shí)。
總之，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好和實(shí)際情況，選擇合適的方式讓寶寶食用黑芝麻，以獲取其豐富的營(yíng)養(yǎng)。
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