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10歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高和體重

10歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高和體重

孩子的身高與體重問題是每位家長都非常在意的事情。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子相對(duì)于同齡的孩子來說，有些低，或者是瘦，家長就會(huì)擔(dān)心孩子是不是營養(yǎng)不良，一起來看下10歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高和體重。

10歲男孩的身高在131.4-143.6厘米之間，體重在26.8-38.7kg之間都算正常。如果是在這個(gè)范圍的話就是可以，如果偏瘦，或者是偏低，家長要注意及時(shí)的給予補(bǔ)充營養(yǎng)，如果是過于胖，家長也要注意給孩子調(diào)理飲食。

要讓孩子長得高，首先要注意給寶寶吃的更有營養(yǎng)，可以選擇富含高蛋白的食物比如瘦肉，或者是大豆、雞蛋等等。礦物質(zhì)也需要延長骨骼。鈣、磷和鎂是構(gòu)成骨骼結(jié)構(gòu)的基本元素。因此，適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)補(bǔ)充劑可以延長骨骼。

而且只要孩子不是很胖，家長就不能嚴(yán)格的限制孩子對(duì)高脂肪食物的選擇。但要選擇更天然含有高必需脂肪酸的食物，如魚、蛋等類，最好不要吃只含有過多高油脂的食物，如黃油等。維生素可以保證身體的平衡，尤其是對(duì)兒童營養(yǎng)的平衡，保持身體的活力，在加速骨骼發(fā)育方面發(fā)揮作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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