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9個(gè)月寶寶食譜時(shí)間表

9個(gè)月寶寶食譜時(shí)間表

9個(gè)月寶寶食譜時(shí)間表及飲食安排

9個(gè)月大的寶寶接近一歲，絕大部分已進(jìn)入輔食添加階段。在添加輔食時(shí)，需留意寶寶是否適應(yīng)以及營(yíng)養(yǎng)攝入是否充足。以下是關(guān)于9個(gè)月寶寶食譜時(shí)間表的詳細(xì)安排。

九個(gè)月寶寶一天進(jìn)食總體原則

此階段為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備、營(yíng)養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，且不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。每周可添加一種新的肉類食物，還可讓嬰兒用手取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上可進(jìn)一步復(fù)雜化。

主要食物及輔助食物

  • 主要食物：母乳或配方奶
  • 輔助食物：白開(kāi)水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

餐次及具體時(shí)間安排

時(shí)間飲食安排
上午06:00母乳喂哺10 - 20分鐘/配方奶150 - 200毫升
上午08:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2 - 3小勺）
上午10:00喂溫開(kāi)水/菜汁100 - 120毫升，水果1 - 3片
上午12:00喂蒸雞蛋1個(gè)，餅干2塊
下午14:00母乳喂哺10 - 20分鐘/配方奶150 - 200毫升/米粉一小碗
下午16:00喂碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30 - 60克
下午18:00喂?fàn)€面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30 - 50克，肉湯50 - 100毫升
晚上20:00喂溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100 - 120毫升，磨牙食品若干，水果1 - 3片
晚上22:00喂母乳10 - 20分鐘/配方奶150 - 180毫升

9個(gè)月寶寶可按照以上時(shí)間進(jìn)行飲食安排，每天菜式盡量不同，以提高寶寶的就餐興趣。

結(jié)論：合理安排9個(gè)月寶寶的飲食時(shí)間表，保證食物多樣化，有助于寶寶攝入充足營(yíng)養(yǎng)，為健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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