o型腿怎么調(diào)整走路
O型腿的走路調(diào)整方法
走在大街上，大長腿美女往往擁有較高的回頭率。然而，如果腿長卻不直，存在O型腿的情況，整體美感會大打折扣，因此很多女性希望盡早調(diào)整。
從走路姿勢入手改善O型腿
許多人出現(xiàn)O型腿是由于走路姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的，所以改善O型腿需先糾正走路姿勢。正常的走路姿勢為：身體直立，收腹直腰，雙眼平視正前方，手臂自然放于身體兩側(cè)并自由擺動。
O型腿患者走路時(shí)，腳尖應(yīng)微微向外或向正前方，每一步要均勻，避免一步大一步小。很多O型腿是由平時(shí)走路呈外八字引起的，所以走路時(shí)要將身體重心放在腿內(nèi)側(cè)。剛開始可能會不習(xí)慣，但隨著時(shí)間推移，走路姿勢會逐漸改善。
其他輔助調(diào)整方法
- 夾緊雙腿動作：在坐辦公室或站立等待時(shí)，都可以彎曲雙腿并夾緊雙膝，每天做3 - 5次，每次堅(jiān)持15分鐘，長期堅(jiān)持會有效果。
- 蹲起矯正法：雙腿分開與肩同寬，雙腳稍稍內(nèi)扣，放松膝關(guān)節(jié)，做蹲下和站起的動作，下蹲時(shí)無需蹲到底。
綜上所述，通過糾正走路姿勢以及配合一些輔助動作，O型腿是可以得到一定改善的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？