生小孩第一天吃什么

女性產(chǎn)后第一天及后續(xù)飲食建議

女性生完小孩第一天的飲食至關(guān)重要，若不注意，可能給產(chǎn)婦腸胃帶來(lái)問(wèn)題，甚至留下后遺癥。以下是不同階段的飲食建議：

產(chǎn)后第一餐最好選擇有營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)食物，如雞蛋羹、蛋花湯、藕粉等，這類食物易消化，能快速補(bǔ)充產(chǎn)婦體力。

可進(jìn)食一些軟質(zhì)食物或家常飯菜，讓產(chǎn)婦逐漸適應(yīng)正常飲食。

主食以軟面條、米粥、蛋湯等為主，產(chǎn)后一周內(nèi)不宜給產(chǎn)婦吃過(guò)多油膩食物，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦腸胃功能尚未完全恢復(fù)。

一般產(chǎn)婦生產(chǎn)一周后胃功能恢復(fù)正常，可食用一些有營(yíng)養(yǎng)且相對(duì)油膩的食物，如蛋類、雞鴨魚(yú)肉等，以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)婦坐月子期間不宜吃太撐，建議一天進(jìn)食五六次，每次少食多餐，這樣有助于消化吸收。