怎樣去除自卑恐懼心理
性格與社交恐懼及自卑心理的關(guān)系及應對方法
通常認為，性格開朗的人不存在社交恐懼癥。在生活中，人群性格各異，既有開朗外向之人，也有內(nèi)向之人。開朗性格的人往往比較自信，而內(nèi)向性格的人則容易產(chǎn)生自卑心理。那么，該如何去除自卑恐懼心理呢？
正確看待自己
部分人產(chǎn)生自卑心理的原因在于未能正確看待自己，缺乏良好的自我評價標準，也難以發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢。實際上，每個人都有缺點和優(yōu)勢，不應只盯著缺點，而要留意自身優(yōu)勢。在人際交往中，揚長避短至關(guān)重要。
去掉自卑感
要從心理上摒棄自卑感，保持積極向上的心態(tài)。長期消極會使人不愿交流。適當增強自信心，可默默給自己鼓勵，如“我很好，一定可以”。經(jīng)常自我鼓勵能讓人更加自信，不再自卑。此外，平時應多外出活動，這樣遇到陌生人時才不會恐懼，還能逐漸增強對外界的適應能力，接觸更多不同的人。
通過正確看待自己和去掉自卑感等方法，能有效幫助內(nèi)向者克服自卑恐懼心理，更好地融入社交。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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