中文字幕亚洲乱码熟女一区二区,最近中文字幕mv免费视频,亚洲人成在线播放网站,亚洲日韩国产精品乱-久,亚洲人成色777777精品音频

產(chǎn)后發(fā)胖怎樣減肥

產(chǎn)后發(fā)胖怎樣減肥

產(chǎn)后發(fā)胖如何減肥

很多媽媽在妊娠和坐月子期間，因營養(yǎng)攝入過剩等原因?qū)е律眢w肥胖，這種肥胖難以擺脫卻又讓媽媽們迫切想要解決。那么產(chǎn)后發(fā)胖怎樣減肥呢？

確定肥胖原因

媽媽們首先要確定自己是自然性肥胖還是病理性肥胖。

自然性肥胖

多數(shù)媽媽出現(xiàn)的是自然性肥胖，這與日常飲食密切相關(guān)。解決辦法主要是多運動和控制飲食。但需注意，產(chǎn)后女性身體虛弱，不能無節(jié)制減肥，否則會給身體帶來更嚴重且難以治愈的損傷。

病理性肥胖

病理性肥胖主要是身體內(nèi)部內(nèi)分泌失調(diào)，會導(dǎo)致媽媽心情抑郁和不安，且比普通肥胖更嚴重、更難治愈。治療時，產(chǎn)婦需要調(diào)整心態(tài)，避免因憂郁使肥胖病情惡化。若是病理性肥胖，還需進行心理或生理治療，以快速恢復(fù)正常生活狀態(tài)。

總之，產(chǎn)后減肥要先明確肥胖原因，再采取合適的方法，同時要注意保護身體。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦