孕婦能否吃桂圓的科普

孕婦群體飲食注意背景

孕婦作為特殊群體，在飲食方面需格外留意，尤其是一些可能有不良影響的食物，桂圓就是其中之一。

桂圓的功效與作用

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾、補(bǔ)氣血，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委熜钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還能應(yīng)對病后體弱或腦力衰退問題，婦女產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)食用也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”，對桂圓頗為推崇。

孕婦能否吃桂圓的探討

桂圓美味且有強(qiáng)大藥用價值，準(zhǔn)媽媽們都關(guān)心孕婦能否食用。實(shí)際上，食用桂圓需考慮體質(zhì)。因?yàn)楣饒A性溫，桂圓肉甘甜助火，大量食用易上火。所以孕婦最好少吃，胃熱有痰有火之人也不宜食用。

中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，孕婦主要生理變化是陽常有余、陰常不足。受孕后陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛易滋生內(nèi)熱，常出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。因此醫(yī)學(xué)家有“胎前宜涼”主張，常用清涼、滋補(bǔ)藥品。而桂圓性溫味甘，極易上火，孕婦食用后不僅會增添胎熱，還易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、腹痛、“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至有流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。

結(jié)論

孕婦盡量不要吃桂圓，為寶寶健康成長，準(zhǔn)媽媽孕期要克制飲食，同時保持良好心情和生活作息。