六歲的寶寶早餐吃什么
很多家長對寶寶的成長都很上心，尤其對六歲寶寶，就怕寶寶因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上而耽誤成長。然而，寶寶成長當(dāng)然離不開蛋白質(zhì)了，所以早餐攝入一定的蛋白質(zhì)，顯得非常重要。那么，六歲的寶寶早餐吃什么?
為了保證寶寶一天的能量消耗，一般早餐可以讓寶寶吃雞蛋，或者適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些肉類。寶寶早餐還可以吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐等。為了寶寶健康的成長，父母可以學(xué)習(xí)一些飲食搭配的知識。
寶寶的早餐上可以選擇健康又安全的食物，可以給寶寶喝牛奶，還可以搭配些有營養(yǎng)的水果。這樣的早餐對寶寶會更好吸收。給寶寶吃面條，可以給寶寶加一顆鵪鶉蛋等。為了寶寶健康，還需要給寶寶添加適量的粗糧，如玉米面，還可以在粥里加一些薏米或黑米等。要粗細(xì)結(jié)合，營養(yǎng)均衡搭配。
另外，寶寶的早餐也不要都是主食，搭配一下蔬菜效果會更好，如涼拌萵筍、黃瓜、西紅柿等蔬菜。在拌菜的時(shí)候，加入適量的植物油，可以給寶寶提供身體所需的熱量，又能使菜色、香、味俱全，從而促進(jìn)寶寶食欲。
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