產(chǎn)后媽媽骨盆矯正帶使用全解析

產(chǎn)后媽媽需關(guān)注的重點(diǎn)

生完孩子后，媽媽們面臨著帶寶寶、喂養(yǎng)寶寶等諸多問題，但首要關(guān)注的是自身身體狀況。生育寶寶對(duì)媽媽而言，從生理到心理都付出巨大，生產(chǎn)后更要注重自身健康，其中骨盆矯正尤為關(guān)鍵。下面為您解答骨盆矯正帶使用方法及注意事項(xiàng)。

骨盆帶的分類

• 腰帶式（一字帶式）：早些年從日本傳入，最大問題是容易上竄下滑、固定不穩(wěn)，影響使用效果。
• 提臀式（兩帶式）：由兩條帶子制成，工藝簡(jiǎn)單，使用時(shí)一條勒在腰部，一條勒在腿根部。此款式不僅無法矯正骨盆，也提不了臀，價(jià)格低廉，作用不大。
• 菱形式（菱形式骨盆帶）：利用菱形結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)研究發(fā)明，能較穩(wěn)地固定在人體兩側(cè)突起的胯部，受力均勻，不易產(chǎn)生副作用，是國(guó)際醫(yī)學(xué)看好的骨盆矯正恢復(fù)用品。

如何使用骨盆帶

1. 不能捆裹：無論收腹還是收骨盆，都不能用幾件套進(jìn)行捆裹和擠壓，這種方法缺乏科學(xué)依據(jù)，會(huì)壓迫內(nèi)臟、影響血液循環(huán)，不利于產(chǎn)后身體健康。
2. 不能收胃：生育后收胃是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后應(yīng)科學(xué)收腹、收胯、恢復(fù)骨盆，產(chǎn)科醫(yī)生劉湘云稱“產(chǎn)后捆裹收胃是嚴(yán)重錯(cuò)誤的，違背人體自然生理”。
3. 使用位置要正確：恢復(fù)骨盆時(shí)，骨盆矯正帶要使用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，用在腰腹部或腿根部效果不佳。
4. 固定要穩(wěn)：使用骨盆帶不能太緊或太松，太緊影響血液循環(huán)，太松起不到作用。腰帶式骨盆帶固定困難，彈性差或分碼多的產(chǎn)品，松緊難把握。
5. 使用時(shí)間：一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶一天使用八小時(shí)左右為宜，使用時(shí)間過長(zhǎng)或過短都不好。腰帶式骨盆帶晚上易滑位，菱形骨盆帶固定穩(wěn)、用力均勻，建議使用菱形式骨盆帶。

媽媽們選擇骨盆矯正帶時(shí)不要貪便宜買質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品，以免無法矯正骨盆，還傷害身體。

結(jié)論：產(chǎn)后媽媽使用骨盆矯正帶需了解其分類、正確使用方法及注意事項(xiàng)，選擇合適的骨盆帶并正確使用，才能有效矯正骨盆，保障身體健康。