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臨產(chǎn)前什么時候吃巧克力

臨產(chǎn)前什么時候吃巧克力

臨產(chǎn)前的飲食與準備

臨產(chǎn)前吃巧克力的時間和量

女性分娩時身體元氣損傷大，提前補充營養(yǎng)可提高體內(nèi)熱量和能量，為生產(chǎn)提供養(yǎng)分，很多人會選擇零食，巧克力是常見選擇之一。巧克力富含碳水化合物，能在短時間內(nèi)被身體消化吸收并產(chǎn)生大量熱量，其吸收消化速度是雞肉的5倍、脂肪的3倍，且口感香甜。產(chǎn)婦應在生產(chǎn)前2 - 3個小時吃巧克力，數(shù)量1 - 2塊即可。

搭配蔬菜水果及避免過量吃巧克力

臨產(chǎn)前還應多吃綠色蔬菜和新鮮水果，以保證身體微量元素充足，提高自身抗病能力。若大量吃巧克力，會使身體糖分升高，可能引發(fā)妊娠糖尿病或高血壓等癥狀，危害身體健康。

產(chǎn)前運動及住院準備

生產(chǎn)前女性可根據(jù)個人情況每天進行一小時有氧運動，如舒緩瑜伽、體操等，促進身體血液循環(huán)，增強各器官代謝。一旦出現(xiàn)子宮長時間收縮或羊水破裂等情況，需立即住院治療。此外，要提前為寶寶準備日常用品，如小被子、小褥子、奶瓶、奶嘴等，避免入院時慌亂。

總之，臨產(chǎn)前合理飲食、適當運動并做好住院準備，有助于產(chǎn)婦順利分娩。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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