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小孩抗力差吃什么

小孩抗力差吃什么

天氣轉(zhuǎn)變或者衣服穿少了，吹風(fēng)受涼，玩耍流汗后又直接吹空調(diào)等等，這些情況下，小孩子可能會比較容易生病，需要家長加強(qiáng)護(hù)理。不過，也有的小寶寶處于一樣的情況卻沒有生病，原因和個人的體質(zhì)不同有一定的關(guān)系。那么，小孩抗力差吃什么？

小孩抗力差，可以多吃一些富含維生素c的食物，增強(qiáng)抵抗力。另外，平時注意適當(dāng)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。通過改善飲食，調(diào)整飲食合理均衡。并注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，增加鈣質(zhì)的吸收。必要時進(jìn)行微量元素的檢測，根據(jù)檢測結(jié)果確定服用藥物進(jìn)行調(diào)理。

小孩子體質(zhì)不好，抵抗力差，一定要保證孩子從食物中補(bǔ)充充足的營養(yǎng)素。也可以讓小孩子吃一些牛初乳粉，對提高孩子的免疫力效果特別好。而且可以補(bǔ)充孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素，可以減少孩子的患病率。另外還可以給孩子補(bǔ)充一些礦物質(zhì)。

吃的食物要適量均量，避免小孩挑食偏食。多吃一些新鮮水果和蔬菜，必要的肉類也應(yīng)該攝入。蛋、奶還有豆制品等也是不錯的選擇。不要偏頗于某一單一的食物，避免某些營養(yǎng)素攝入不足。同時，選擇一些益生菌類的奶制品，能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，改善免疫力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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