小孩太瘦吃什么能長(zhǎng)胖
小孩太瘦吃什么能長(zhǎng)胖
生活中不少小孩因挑食身體偏瘦，這讓家長(zhǎng)十分著急。若想孩子不挑食且多吃，家長(zhǎng)需在孩子飲食上多下功夫。以下為您介紹能讓孩子長(zhǎng)胖的食物：
- 谷類(lèi)食物：如稻米、早餐谷物等，這類(lèi)食物富含碳水化合物，適合孩子食用。此外，馬鈴薯、山藥等也含有豐富的碳水化合物，多吃可使孩子更強(qiáng)壯、健康。
- 水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有豐富的微量元素和營(yíng)養(yǎng)資源。可選擇香蕉、梨子等熱量較高的水果，有助于孩子長(zhǎng)胖。
- 含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，可讓孩子適當(dāng)多吃。
- 乳制品：乳制品富含鈣，鈣對(duì)孩子的牙齒和骨骼發(fā)育非常重要，是人體不可或缺的微量元素。
- 其他食物：還可以給孩子多吃肉類(lèi)、雞蛋、堅(jiān)果、牛奶、優(yōu)酪乳等營(yíng)養(yǎng)較高的食物，助力孩子長(zhǎng)胖。
綜合讓孩子攝入各類(lèi)富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于孩子不挑食且長(zhǎng)胖，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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