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縮陰啞鈴真的能縮陰嗎

縮陰啞鈴真的能縮陰嗎

產(chǎn)后縮陰相關(guān)知識

縮陰啞鈴介紹

隨著生活物資水平提高，人們對美體要求提升，產(chǎn)后塑身項目興盛。很多產(chǎn)后女性會問縮陰啞鈴是否真能縮陰。產(chǎn)后陰道松弛主要是懷孕時骨盆打開未復(fù)原，盆底肌松弛導(dǎo)致。以往很多女性產(chǎn)后會選擇吃藥或手術(shù)解決，如今市面上出現(xiàn)縮陰啞鈴可幫助解決?？s陰啞鈴也叫縮陰瑜伽球，可放在陰道里鍛煉括約肌，增強陰道內(nèi)壁和盆底肌柔韌性，幫助鍛煉陰道內(nèi)壁肌肉。產(chǎn)婦在生完孩子2 - 3個月使用效果最佳，有需要的女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

凱格爾運動

對于產(chǎn)后縮陰運動，推薦產(chǎn)婦做凱格爾運動。該運動針對盆底肌張力，懷孕期間練習(xí)可幫助產(chǎn)婦順產(chǎn)時將嬰兒從產(chǎn)道推出，產(chǎn)后練習(xí)有利于盆腔恢復(fù)。

盆底功能檢查

孕婦在產(chǎn)后42天后應(yīng)去醫(yī)院做一次盆底功能全面檢查。因為順產(chǎn)后女性盆底肌松弛程度會隨年齡增長出現(xiàn)壓力性尿失禁，嚴(yán)重時會發(fā)展到子宮下垂。

綜上所述，產(chǎn)后女性可通過縮陰啞鈴、凱格爾運動等方式改善陰道松弛問題，同時要重視盆底功能檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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