兒童每天需要補多少鈣
補鈣幾乎是每個孩子從小就進(jìn)行的一件事情了，各位家長好像習(xí)慣了每天都讓孩子補補鈣。補鈣固然是一件重要的事情，但是補鈣的量多少才適合呢？那么今天的文章就來說一說，兒童每天需要補多少鈣？
首先，補鈣的食物其實是很多的，我們平時吃的食物中就有很多是含鈣的，比如牛奶，雞蛋之類的。對于兒童來說如果體內(nèi)的鈣含量正常，不屬于缺鈣體質(zhì)的話是不需要特別的去額外補鈣的。孩子通過日常的飲食就可以攝入足夠的鈣量了，所以爸爸媽媽也不必再去費心思給孩子補鈣，以免出現(xiàn)了孩子體內(nèi)鈣量過多的現(xiàn)象。
其次，如果孩子屬于缺鈣體質(zhì)的話，建議家長能夠給孩子買一些鈣片吃，至于吃哪種鈣片就需要家長到醫(yī)院去咨詢一下醫(yī)生了。另外家長平時也可以讓孩子出去多曬曬太陽，曬太陽是有利于促進(jìn)鈣的吸收的。
最后，孩子即使缺鈣也不能猛的一下補太多了，家長要慢慢的給孩子進(jìn)行補鈣，循序漸進(jìn)的給孩子補鈣。如果猛的一下吃了太多高鈣的物質(zhì)也是會引發(fā)一些不良的后果的，所以家長們千萬不能心急。
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