開宮口相關(guān)知識(shí)及助開方法

開宮口有規(guī)律可循，且開宮口時(shí)會(huì)伴有疼痛感。此階段產(chǎn)婦的情緒和呼吸可能影響開宮口進(jìn)度，因?yàn)殚_宮口是分娩產(chǎn)程中最耗時(shí)的階段。下面為大家普及開宮口的知識(shí)，包括開宮口的感覺及有助于開宮口的方法。

開宮口的定義及產(chǎn)程階段

開宮口又稱子宮頸口擴(kuò)張。一般情況下，子宮頸口初始張開約一指尖距離，隨著產(chǎn)程推進(jìn)，子宮頸外口擴(kuò)張至直徑10公分，能容許足月胎頭通過，這一整個(gè)過程即為開宮口。開宮口處于分娩產(chǎn)程的第一產(chǎn)程，依據(jù)擴(kuò)張情況可分為潛伏期和活躍期。潛伏期，初產(chǎn)婦先有宮頸縮短到展平，然后宮口才開始擴(kuò)張；經(jīng)產(chǎn)婦則是宮頸縮短展平和擴(kuò)張同時(shí)進(jìn)行?；钴S期宮頸變軟、變薄，彈性增加，宮口從3厘米開至10厘米約需4小時(shí)。

開宮口速度及產(chǎn)婦感受

開宮口速度因人而異。通常宮口剛開時(shí)較慢，隨后速度會(huì)加快。產(chǎn)婦方面，當(dāng)宮口打開到4厘米，臨近一半時(shí)，耗時(shí)最長(zhǎng)。之后陣痛感更強(qiáng)烈，待子宮口開到6厘米時(shí)速度加快，尤其是從8厘米左右到全部打開用時(shí)較短。

助于開宮口的方法

• 下床多走動(dòng)：為使分娩過程中宮口擴(kuò)張順利，準(zhǔn)媽媽可在屋里或走廊走動(dòng)，讓家人或護(hù)士攙扶活動(dòng)筋骨。若能忍受陣痛，也可扶著產(chǎn)科墻體的扶手走動(dòng)。
• 按摩乳房：刺激乳頭有助于加強(qiáng)宮縮，使宮口開得更快，媽媽可自行按摩或在助產(chǎn)士幫助下進(jìn)行。
• 調(diào)整情緒：開宮口過程痛苦，孕媽媽保持愉悅冷靜的心情、放輕松，可加速開宮口。

綜上所述，了解開宮口的感覺及助開方法，有助于產(chǎn)婦在分娩過程中更好地應(yīng)對(duì)，產(chǎn)前多學(xué)習(xí)分娩產(chǎn)程小知識(shí)，能讓產(chǎn)婦在遇到不適或恐懼時(shí)自行調(diào)整。