感冒食療方法介紹

每當氣候變化或季節(jié)更替時，很多人容易患上感冒。我們知道感冒通常可自愈，服用藥物只是縮短病程，期間還能通過食療緩解癥狀。以下為您介紹幾種感冒食療方法：

• 蘿卜蜂蜜飲

  做法：將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣后加蜂蜜，再煮沸即可，每日飲用1 - 2次。功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥；大棗多作和胃養(yǎng)血及調和藥物使用；蜂蜜潤燥止咳，此飲品可起到敬寒宣肺、祛風止咳的作用。

• 百合蜜

  做法：將百合60克洗凈晾干，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。功效：百合味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。

• 雪梨燉冰糖

  做法：將雪梨1 - 2個去皮、核，與冰糖30 - 60克置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用可增強潤肺止咳作用，適用于治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥狀。

• 鮮梨貝母

  做法：將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內蒸熟。功效：可清熱化痰、散結解表，用于治療咳嗽或肺癰，如出現(xiàn)寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等癥狀。

• 紅糖姜棗湯

  做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。功效：能驅風散寒，可治療傷風咳嗽、胃寒刺痛、產后受寒腹瀉、惡陰等。

這些食療方法對緩解感冒癥狀有一定幫助，大家可根據(jù)自身情況選擇合適的食療方。