兒童怎樣防近視
兒童近視預(yù)防方法
小孩近視一直是家長們憂心之事，小孩年紀(jì)尚小就近視，未來的生活和學(xué)習(xí)可能會(huì)受到諸多影響。如今雖有多種物理防近視方法，但近視并非僅靠工具就能預(yù)防。以下是兒童防近視應(yīng)入手的幾個(gè)方面，家長需多加留意。
保證營養(yǎng)充足
營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致孩子近視。孩子長時(shí)間缺乏營養(yǎng)，身體功能會(huì)逐漸降低。日常生活中，要保證孩子營養(yǎng)攝入充足，多補(bǔ)充維生素，尤其要讓孩子少吃甜食，這是預(yù)防近視的首要步驟。
避免過分用眼
眼睛是人體最易疲勞的器官。每天應(yīng)盡可能做眼保健操，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。不要讓孩子在昏暗環(huán)境中看書，這易損傷眼睛?？蛇m當(dāng)讓孩子多看綠植，每隔40分鐘向遠(yuǎn)處眺望三分鐘。
多參加戶外鍛煉
孩子經(jīng)常外出，能更多了解世界和周邊生活。運(yùn)動(dòng)可擴(kuò)張眼睛肌力，使眼周得到放松，幫助眼部肌肉及時(shí)恢復(fù)，防止近視發(fā)生。有父母陪同鍛煉，還能增進(jìn)親子關(guān)系。
綜上所述，通過保證營養(yǎng)、合理用眼和加強(qiáng)戶外鍛煉等多方面措施，能有效幫助兒童預(yù)防近視。
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