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坐月子能不能吃杏仁

坐月子能不能吃杏仁

杏仁是日常比較常吃的堅果，其營養(yǎng)價值極高，并且還有助于降低人體的膽固醇。因此，很多孕婦在孕期都會適當吃點杏仁，核桃，腰果等堅果類食物，促進胎兒大腦發(fā)育。那么，坐月子能不能吃杏仁？

產婦坐月子期間是可以吃杏仁，可以幫助產婦降低膽固醇。并且杏仁中富含優(yōu)質蛋白質，有助于提高產婦的自身免疫力。不過產婦坐月子要注意不能吃太多杏仁，因為杏仁比較硬，產婦吃多了會不容易消化。

產婦月子里吃太多杏仁，還容易導致月子期間出現(xiàn)上火的情況。產婦坐月子應多吃些較軟的食物，可以多喝些小米粥，多吃些蛋白質類食物，像肉類，魚肉，蛋類等食物。另外，產婦坐月子還要多補充維生素和水，這樣才能防止身體出現(xiàn)內熱或是便秘的情況。

月子期間，產婦要注意飲食多樣化，粗糧雜糧都要吃，像小米，玉米面，糙米等都可以作為主食食用。產婦還要注意鹽分的補充，防止身體出現(xiàn)乏力，頭暈，食欲不好的情況。坐月子期間，產婦還要注意控制糖分和脂肪的攝入，避免過于肥胖。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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